giovedì 18 luglio 2013

SMOOTHIE MANIA

Photo by Camilla Anchisi

E' arrivata l'estate!
Ci ha messo un pò quest'anno ma alla fine le temperature
sono salite ed il bel tempo ha preso il sopravvento.
Peccato non essere già in vacanza...
Si perchè io rimarrò ancora un pò in città
e qui quando fa caldo non scherza!

Photo by Camilla Anchisi
Photo by Camilla Anchisi

Per fortuna che questo weekend sono riuscita a sbollire un pò
tornando a casa, in campagna, dove ho fatto il pieno di verde,
aria fresca e di un bel pò di cibo sano!
Sono tornata a Milano con un carico di mirtilli e lamponi buonissimi
e con questi mi son preparata un bello smoothie rinfrescante!
Photo by Camilla Anchisi

In queste settimane non riesco a fare a meno di questa bevanda:
specialmente a colazione mi da la carica giusta per partire, è supervitaminico
e poi è veloce da preparare.
In rete alla voce "SMOOTHIE" si possono trovare tantissime ricette
ma a me piace improvvisare con quello che ho in casa.
L'ultimo che ho preparato era questo:

INGREDIENTI ( a persona)

150 gr di mirtilli
150 gr di lamponi
1 banana
1 vasetto di yogurt magro
1 cucchiaio di miele di acacia

COME SI PREPARA?

Semplicemente mettendo tutti gli ingredienti insieme in un frullatore,
appena si formerà un composto morbido e cremoso il vostro smoothie sarà pronto.

Non resta che provarlo....e in queste giornate afose, è un vero toccasana!

Photo by Camilla Anchisi

6 commenti:

  1. Molto delizioso :)
    Le tue foto sono bellissime :)

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  2. Mamma mia: sembra di toccarli quei mirtilli e quei lamponi!!! Belle foto , Serena

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  3. Le tue foto sono così belle e reali che fanno venire voglia di preprarne subito uno!!
    Un abbraccio,
    Grazia

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  4. Io sono dipendente dagli smoothies!! Con il miele non avevo ancora provato... Da testare!!!! Chiara

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  5. Adoro le tue foto e il tuo stile. Complimenti per il blog! Sarah

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  6. Mmmh non l'ho mai provato ma devo rimediare assolutissimamente. Grazie della ricettina
    Simona

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